このカテゴリーでは、家庭で作る美味しいサラダをご紹介します。
仕事をしていると外食が増えてなかなか野菜を摂る機会が減ってしまうこともありますよね。
家庭では、簡単に作れるサラダを食べて1日の栄養バランスと整えて体調を考えた食事をしていきたいですね。
大好きな食べ物を食べることは間違えではありません。
でも偏った食事を続けていると健康的な体づくりを考えるとマイナスになることも多いのです。
1日の中で、栄養のバランスが取れているかを考えながら意識的に野菜、サラダを家庭で食べていきましょう。
お肉や魚、スナック菓子は意識しなくても選択されることが多いもの。
体のことを本当に考えて、体に良いものやサラダ、野菜を積極的に選択してみませんか？
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